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紧急时刻缓解疼痛,6大治痛要穴

疼痛往往令人难受,所以许多人选择吃止痛药。但你除了止痛药还有别的选项哦!其实在中医里有一些特定穴位可以有效解除疼痛。针对自己的疼痛按摩穴道,就可以有效缓解疼痛。

有项研究发表在期刊《麻醉与镇痛(Anesthesia and Analgesia)》,证实穴位按摩可以有相当程度的缓解疼痛的效果。其内容是维也纳大学附属医院麻醉与重症治疗科医学博士 — 贺拉夫(Klaus Hoerauf)从中医理论中,找到止痛的穴位点。他做了项实验,在救护车运送外伤患者的过程中替患者按压穴位,希望在药物介入前,可以透过按摩穴位替伤者止痛。结果显示在抵达医院前,按压穴位的患者疼痛明显降低,而且减轻了患者的焦虑状况、心跳趋于稳定。

缓解疼痛6穴位

1. 合谷穴
位置:位于虎口併拢,肌肉凸起最高处。
是中医临床常用来治痛的要穴。它是手阳明大肠经上的穴道,可治疗脸部五官的痛症:头痛、眼睛痛、牙痛、喉咙肿痛等。

2. 内关穴
位置:位于手腕横纹中央往上约3指宽处。
内关穴是联络三焦经的络穴,所以它能调节三焦气机、活血止痛。能够防治心血管疾病,舒缓心绞痛、心律不整。

3. 阳陵泉穴
位置:位于膝盖外侧摸到胫骨与腓骨凸起,两骨中间往下移动的凹陷处。
阳陵泉穴在足少阳胆经上,按了可以缓解一般外伤或筋骨方面如拉伤、关节炎、五十肩、肩颈痠痛、运动伤害、扭挫伤、落枕造成的疼痛。

4. 足三里穴
位置:位于小腿外侧,膝下四横指,胫骨外缘处。
能缓解膝腿疼痛,也可以缓解走路后下肢疲劳。因为它位于足阳明胃经,是调理肠胃功能的保健要穴,所以肠胃问题,胃痛、消化不良、肚子痛等症状,也可以按足三里穴。

5. 三阴交穴
位置:小腿内侧,脚踝骨最高点往上3寸处(自己的手横着放,约4根手指横着的宽度)。
主要调理肚脐以下的疼痛,如经痛、产痛、更年期综合症等。但要注意该穴有刺激子宫收缩的效果,怀孕期间最好避免按压。

6. 委中穴
位置:膝盖正后方,膝窝内两条肌肉的正中央位置。
可治疗腰、脊、背、坐骨神经痛等疼痛。