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多喝水是万灵丹?女医一语道迷思:喝错反效果!

化妆台前总是瓶瓶罐罐一大堆吗?化妆水、乳液、精华液、面膜、乳霜,怎幺抹也不嫌多!然而,这些都是必要的吗?
《皮肤科専门医が教える やってはいけないスキンケア》作者桧垣祐子是日本东京女子医科大学的教授,经由常年的皮肤治疗经验,发现过度洗脸、过度去角质与过度保湿等过剩的保养方式,才是引起肌肤问题的最大兇手。
以下由桧垣祐子为你解开 皮肤保养的迷思。
Q1:多喝水皮肤就会变漂亮?
大家都知道,身体水分不足,肌肤也会失去润泽。然而,桧垣祐子表示,并不是水喝越多,肌肤就越水嫩有弹性。 过量饮水会使身体从内部冷却,并带给肾脏负担,肤质反而越来越糟。
桧垣祐子建议, 一天适当的喝水量为饮食中的水分,再加上约1.5~2公升的水分。想要知道体内水分是否充足,可藉由观察尿液颜色来了解。一般来说, 只有早上才会排出较深色的尿液,若其他时间尿液颜色呈现深色,代表水分可能摄取过少。
Q2:没卸妆就睡觉,皮肤会变老是真的吗?
其实,没卸妆直接就寝,肌肤并不会老化!桧垣祐子指出,粉底、口红等化妆品本来就是设计成能长时间与肌肤密切贴合。若晚上不卸妆会使肌肤老化,那幺白天化妆为什幺就没事呢?而且有化妆的人和不化妆的人比起来,应该显得老很多才是。
这幺说晚上就可以不卸妆吗?桧垣祐子表示, 随着时间经过,化妆品会因为皮肤分泌的油脂以及髒污而酸化,因此还是建议回到家把妆卸掉为佳。然而, 随便洗脸了事,也不做好保湿,带来的伤害可比不卸妆更甚!
桧垣祐子认为,真正对肌肤不好的是,晚归晚睡、胡乱解决三餐、没有认真卸妆等不良的生活习惯。长久下来,身体没有获得修复的时间,导致累积大量的疲劳,皮肤自然不健康。
Q3:用化妆水敷脸,能够提升角质层的保水力吗?
喜欢用化妆水沾湿面膜敷脸吗?桧垣祐子表示,这样的敷脸方式其实效果不慎显着!的确敷完脸后,肌肤摸起来光泽有弹性,感觉有「补水」的效果。但是,事实上与湿毛巾擦脸一样,肌肤只是吸水发胀而已。短时间内虽然蓄积了水分,但并不代表保水力就因而提升,反倒让肌肤越发乾燥!
举个例子,洗了手后,若不用毛巾擦乾,手部肌肤容易乾燥龟裂。同理推之,只是把脸部打湿的保养方式,一样也会让肌肤更加缺水。因此, 敷完脸后,应再涂上乳液,才能将水分确实锁在角质层中。
Q4:泡温泉皮肤真的会变好?
温泉水有分硷性与酸性两种,硷性温泉能溶解皮脂、软化角质,肌肤变得光滑。而酸性温泉也能剥除肌肤表面老旧的角质,使其变得紧緻。
然而, 温泉的天然磨砂膏效果并非持久,且浸过温泉的肌肤因为皮脂和角质剥落,防御机能降低,2、3天后肌肤反而更加乾燥。建议泡完温泉后,涂抹比平常还要多的乳液,做好肌肤保湿。